Consejos para cuidar al cuidador.

10 Consejos sobre cómo cuidarse para poder cuidar mejor.

Cuidar de forma prolongada a una persona dependiente puede ser profundamente reconfortante pero también puede llevarnos a la sobrecarga física y emocional, a un aislamiento social e incluso problemas de índole económico.

Para evitar esta situación de agotamiento o "burnout" la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) ha preparado esta infografía en la que nos dan estos diez consejos que resumo pero podéis ampliar aquí.

1) Aprenda todo lo posible sobre la enfermedad.

2) No descuide su autocuidado.

3) Procure llevar hábitos de vida saludables.

4) Mantenga en lo posible su vida social.

5) No rechace las ayudas que le ofrezcan.

6) Dese permiso para sentir.

7) No evite compartir sus sentimientos de forma saludable con su ser querido.

8) Permítase unos días de descanso.

9) Ayude a su ser querido a mantener en la medida de lo posible una independencia saludable.

10) Solicite ayuda a través de organizaciones locales.